做自己的生命設計師

1 從此時此地做起

金句

重力問題

生命設計診斷

• 工作：不是只有工作，如果有替代的方案最棒
• 遊戲：單純的樂趣，不是為了報酬
• 愛：妻子、小孩、父母、朋友、兄弟姐妹
• 健康：身體健康、心靈健康

牛刀小試健康／工作／遊戲／愛的儀表板

1.針對四個領域寫下幾句話，描述目前的狀況。
2.在四個領域的儀表板上，標出自己目前的狀態（「零」到「滿格」）。
3.問一問自己，在這些領域，是否有想要解決的設計問題。
4.再問一問自己，那個「問題」是否為重力問題。

2 給自己一個人生羅盤

打造原型

「無效的想法：全面研究計畫中所有面向的最佳資料，就會一切順利。
重擬問題：我應該打造原型，探索我的計畫會碰上的問題。」

如何打造原型

「設計思考所說的「原型設計」（prototyping），並非做出某種東西，確認解決方案是否正確。打造原型的意思，不是想辦法呈現完整的設計，也不只是做出一樣東西（設計師會製作大量原型──永遠不會只做一個）。打造生命設計路徑原型的重點，是提出好問題、拋掉隱藏的偏見與成見、快速反覆循環，替想嘗試的路徑帶來動能。」

打造方法就是快速地去try and error 趕快找出一個自己想要的方法或是職缺。

原型對話 -- 生命設計訪談

作者認為去找你想要得目標訪談，藉由訪談的過程中就可以離你的目標更接近，因為我們都缺乏想像力與實際會遇到的問題是超出自己得認知，訪談與面試是不一樣得，所以不要讓對方覺得他是高高在上或是你自在找工作的感覺，就是請對方說說自己的故事，簡單的三十分鐘

原型體驗

作者推薦大家去執行原型體驗，可以是無償的去執行一些事情，想做餐廳就要知道餐廳的骯髒，各位不會都沒有試車就直接買車吧？？我們找工作或是人生的跑道時，老是不去嘗試就跳進去，不會太瘋狂嗎？

小結

1.回顧自己的三個奧德賽計畫，以及替三個計畫想出的問題。
2.列出或許能解答相關問題的原型對話名單。
3.列出可能解答相關問題的原型體驗。
4.萬一卡住，身旁又有一群優秀的朋友，那就腦力激盪，想出各種可能性（沒有團隊？試著畫出心智圖）。
5.積極找人做生命設計訪談與體驗，打造原型。」

3 找出一條路

好時光日誌要記錄兩件事：

• 活動記錄（記錄自己專注、精力充沛的時刻）
　　• 反省（發現自己學到什麼）

AEIOU法

「聚焦時間──多做讓人生美好的事」

牛刀小試好時光日誌

1. 利用本章提供的工作表（或是自己的筆記本），記錄日常活動。請留意自己何時感到投入／精力充沛，當時正在做什麼。請試著每天都記錄，或至少兩、三天就記錄一次。
2. 做三星期的日常記錄。
3. 在每週的尾聲，寫下自己的反省──留意哪些活動令自己投入、精力充沛，哪些則相反。
4. 反省時，是否發現出乎意料的事？
5. 針對讓自己投入／無法投入、精力充沛／精疲力竭的活動，進一步聚焦，找出更多細節。
6. 反省時，視情況利用「AEIOU法」。」

試試看吧，在ob 裡面加入範本

4卡死了怎麼辦：船錨問題

「戴夫之所以卡住，是因為他用了行不通的解決方案綁住自己。」

「梅蘭妮真正該處理的問題，其實是透過社會創新，替學校帶來持久的影響，而不是四處募款成立學院。她犯了「太快跳進一個解決方案」的典型錯誤。」

「戴夫、梅蘭妮與約翰的故事告訴我們：不要把有可能採取行動的問題，變成船錨問題，抓著行不通的解決方案不放。請重擬解決方案，改選可能做到的事，接著替點子打造原型（試著探路），讓自己不再卡住。」

「船錨問題真正的困難，在於我們害怕就算換了別的方法，還是不會成功。」

「原型的功能包括減輕焦慮、提出有趣的問題，以及為我們試圖做到的改變，取得相關資料。設計思考的原則是前進到下一步驟的方法，就是「快速失敗，在失敗中前進」（fail fast and fail forward）」

依據「好時光日誌」畫出心智圖

各位如果上一章沒記錄好時光日誌，現在請回頭做，日誌將在接下來的練習中派上用場。我們要畫三張不同的心智圖，每一張都至少延伸三到四層，最外層那一圈，至少有十二個字詞。

心智圖1──專注

從好時光日誌中挑出自己感興趣的領域或全心投入的活動（例如平衡預算、推銷新點子），放在心智圖中央。接下來，利用心智圖技巧，聯想大量的詞彙與概念。

心智圖2──精力

從好時光日誌中挑出讓工作與生活特別有活力的人事物（例如美術課、給予同事回饋、健康照護、監督事情），接著畫出心智圖」

心智圖3──心流

從好時光日誌中挑出某次處於心流狀態的體驗，把那次體驗放在正中央，完成心智圖（例如在一大群聽眾面前講話、用腦力激盪創意點子）。

畫好三張心智圖後，替每張圖設想一種有趣的人生，天馬行空也沒關係。

1.看著心智圖最外層那一圈，選出吸引目光、完全不同的三個詞彙。我們憑直覺就知道該選哪些詞彙──理論上它們會「跳到眼前」。

2.好了之後，試著把三個詞彙組成一個聽起來好玩、有趣又能幫助他人的工作（不必實用，也不需要吸引很多人或雇主）。

3.給自己指定一個角色，畫在紙巾上（快速畫出一張視覺圖），例如下面這張圖。每天備受租車工作折磨的格蘭特，依據生活中讓自己投入的活動（在紅杉林健行、打鬥牛賽、幫助姪子、姪女），畫出一幅自己帶領兒童海盜衝浪營隊的景象。

4.每一張心智圖都做一遍這項練習，一共做三次，要有三個不同版本的人生。」

「這項練習的重點，不是得出確切答案，而是敞開心胸，用不批判的心態發想。藉由這項練習，一路靠著創意，組合各種元素，最後得出出乎意料的人生角色或工作。從「解決問題」（接下來要做什麼？），進入「設計思考」（我可以想像什麼？）」

5 自己的生命，自己設計

「他以為人生有一條最好的路，得找出那條路，要不然只能活次好的人生，或是更糟的第三好、第四好……其實沒這回事」

「無效的想法：我一定得找出最好的人生願景，擬定計畫，接著著手執行。
重擬問題：我可以活出多種美好的人生（也可以擬定各項計畫），我得選擇接下來要先開闢哪一條路。」

「多重人格是好事」

「接下來，請各位動動腦，寫出接下來五年，人生可能的三種版本，也就是你的「奧德賽計畫」

「可以活出的生命太多，時間卻這麼少」

• 「人生一」──你目前做的事：計畫一，跟你心中所想的事有關──可能是目前人生的延伸，或是已經渴望一段時間、吸引力十足的點子。」
• 「人生二」──萬一事情生變，你會做的事」： 「想像一下，萬一「人生一」的點子突然過時，或者不再是選項，此時要怎麼辦？當你不能再靠那個點子吃飯，無計可施，要怎麼辦？如果各位和我們輔導的多數人一樣，當你真的強迫自己想像，一定得靠著「目前在做的事」以外的事謀生，你會想出什麼。
• 「人生三」──如果錢不是問題，面子不是問題，你會做的事，或你想活的人生」

「奧德賽計畫101 」

「替未來五年想出三種不同版本的生活時，每個版本都要包括：

1. 一條視覺／圖示時間軸。個人生活以及與事業無關的事，也要放上去──你想結婚嗎？想訓練自己參加CrossFit世界健身大賽嗎？想學習靠念力折彎湯匙嗎？
2. 用六個英文字（譯按：中文無此限）替每一個計畫取名字，點出主要精神。
3. 寫下那個計畫要問的問題──最好寫兩、三個。優秀設計師會問問題，測試假設，找出新發現。請替每一條可能的時間軸，研究各種可能性，進一步認識自己與世界。你想替不同的人生版本，測試並探索什麼樣的事？
4. 在儀表板上評估幾件事：
   1. a.資源（是否擁有客觀資源──執行計畫所需的時間、金錢、技能、人脈？）
   2. b.喜歡程度（等不及要執行這個計畫，還是興趣缺缺，或普普通通？）
   3. c.自信程度（信心滿滿，還是實在不確定能否執行？）
   4. d.「一致性（這個計畫本身說得通嗎？和你本人、你的工作觀及人生觀能否協調？）」

• 可能的考量
• 地點──你要住哪裡？
• 你會獲得什麼經驗／學到什麼？
• 選擇這個人生會帶來的影響／結果？
• 人生會是什麼樣子？你將扮演什麼樣的角色，待在什麼產業或公司？
• 其他點子
• 事業與金錢以外的事也要考慮。工作和錢雖然重要，甚至是人生的重心，會對你未來幾年的方向，造成決定性的影響，生命中依舊有其他該留心的關鍵人事物。
• 前述的考量可以變成起點，協助你想出接下來五年其他版本的人生。萬一卡住，就替先前列出的設計考量，畫一下心智圖。不要鑽牛角尖，但也不要跳過這個練習。

6 打造原型

所以就可以呼應可以快速找到志同道合的朋友、快速體驗、快速了解自己的方向，快速捨棄或做出決定。

TODO

• 想要做的事情或是體驗的事情快速去體驗
• 我現在非常想要做的事情
  • 購買電子書
    • 使用平板看電子書，嘗試看看這樣的體驗是否符合需求？
    • 想像都沒有用，實際執行過才能了解這樣的方便性是否符合需求
  • 了解兩間外商公司的實際工作狀況與職缺
    • 拖延症（整理履歷表、投遞看看有沒有機會，讓自己快速做出決策，讓自己逃脫這個泥沼）

專案也是這樣，沒有完整的策略，第一版本要先出來呀！混蛋，單品活動要搞多久？

焦慮點：

1. 害怕規劃的不完整（史哥或工程師會判斷）
2. 不貼近使用者（會有人反應）
3. 不了解架構91跟ob 都是

「設計思考所說的「原型設計」（prototyping），並非做出某種東西，確認解決方案是否正確。打造原型的意思，不是想辦法呈現完整的設計，也不只是做出一樣東西（設計師會製作大量原型──永遠不會只做一個）。打造生命設計路徑原型的重點，是提出好問題、拋掉隱藏的偏見與成見、快速反覆循環，替想嘗試的路徑帶來動能。」

原型的用途是讓自己藉由提問，得到感興趣的資料。好的原型會獨立出問題的一個面向，設計出一段體驗，讓自己「試一試」某個版本的有趣未來。
憑著非常接近親身經歷的方式，想像不同的可能性，彷彿真的活在那種未來之中。
透過原型設計創造新體驗，你將有機會瞭解新的事業路徑是什麼感覺，就算只有一小時或一天也好。此外，原型設計可以讓人趁早找到志同道合的友人，組成對我們的人生旅程及生命設計有興趣的社群。
原型可以開啟極佳的對話，而且通常會順藤摸瓜，一樣東西引出另一樣東西，帶來出乎意料的機會──奇緣就是這樣來的。
最後，原型讓我們在尚無頭緒之前，不必花太多時間與精力，快速嘗試一下可能的路徑，快速跌倒，快速爬起來。

腦力激盪圓形體驗

• 擬出好問題
• 暖身
• 進入腦力激盪時間
  • 腦力激盪原則
  • 重量不重質
  • 晚點再批評，不要覺得有的點子不該提
  • 接力別人的點子
  • 鼓勵瘋狂點子
• 取名字與整理點子
  • 最令人興奮
  • 如果不用顧慮錢，我們想做的事
  • 黑馬──大概不會成功，但成功的話……
  • 最可能帶來美好的生活
  • 如果可以不去管物理法則

牛刀小試

1.回顧自己的三個奧德賽計畫，以及替三個計畫想出的問題。
2.列出或許能解答相關問題的原型對話名單。
3.列出可能解答相關問題的原型體驗。
4.萬一卡住，身旁又有一群優秀的朋友，那就腦力激盪，想出各種可能性（沒有團隊？試著畫出心智圖）。
5.積極找人做生命設計訪談與體驗，打造原型。

7 找「不」到工作的方法

好工作不會在大海中讓你去發現，反而是自己要去挖掘或是成為市場青睞的人才，了解市場需求成為那樣的人才是上策
市場的職缺不需要太在意去看所期待的技能，因為那些都不是真正想要的，寫職缺的人不是主管也無法完整體現需求
更新自己的履歷，去寫出自己在這個市場的真正價值在哪，而不是正經的寫出技能沒有幫助
應徵的是解決問題能力的人，但要如何呈現這件事，很難

最近AI非常紅應該討論怎樣加速自己的開發或是團隊的開發，這樣才是真的有幫助自己或團隊的

為何不在部落格上面寫上自己的履歷，慢慢的經營並且更新，永遠比找工作再來弄來的好

在網路上找工作

８設計夢幻工作

「（第六章的靠「生命設計訪談」打造原型），恰巧也是打進感興趣的隱藏工作市場的最佳方法，甚至是唯一之道」
「一旦開口問：「像我這樣的人，如果想看看如何進入這樣的組織，應該做些什麼？」

「人：另一種全球資訊網」

有目的的接觸別人才是真的虛偽，自動尋找志同道合的人一起討論新鮮事物是一個很棒的擴展人脈的方法，或許大人學的small talk或電扶梯走左邊這類的podcast是很不錯的機會點，大家共同想要往一個好的方向前進的過程中，可以得到一些想法

「把「人脈」想成名詞，不要當動詞，重點不是「做」建立人脈這件事，目標其實是參與人際網絡。」

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「把重點擺在工作機會，而不是工作」

作者不斷強調找到初心，找一個自己真正想要得工作內容，並且做起來是開心或是有目標德才是真的可以長久或是找到好得職缺的方式，反而工作的薪水比較是其次的表現（至少對於我現在來說，薪水不要太差就好）

至少這個故事讓我願意嘗試去跟大家聊聊天，看看是否有不錯的工作機會，透過聊天或是好奇心訪談？設計原型來確立自己想要的